前言：
　　因为想用淘米水洗头养发，于是查到了这里网友的相关帖子，个人也有一些经验想分享及咨询讨论，本来想直接在那个帖子中回复就好，但因为个人的细节比较多兼比较想写试验报告，怕在那里说太多持续太久会对楼主不好意思网友们也有意见（以前被人说过不止一次，说我那么爱说怎么不自己开贴），想了一下还是决定自己开贴吧，于是～～
　　预防针：
　　本人本来就是个很罗嗦的人，天生难改，可能会看得您眼花或者太大段让您眼睛很累很不爽，SO，不喜请54，或取您所需的部分，谢谢
　　PS：我会努力、尽量用简洁句子讲述细节的，谢谢支持

　　淘米水洗头发：
　　本人发质情况：
　　颜色：印象中小学阶段头发仍非常的黑，初中时因家中买了电吹风由此开始了用电吹风干发的历史，中学毕业时发开始变黄，之后逐年增加变黄面积并由发梢向发根处蔓延，即使现在我早已多年未用电吹风仍无法阻止头发的变黄速度及程度，此乃最期盼改善的一点，愿望非常强烈
　　发量：本来天生就不算多，自走上社会后因各种压力、作息混乱睡眠严重不足等问题影响，现估计已掉了一半有多，即使不多增加长出新发的机率，至少努力向天生的那个发量靠拢吧
　　PS：
　　本人在美容护肤方面一向非常懒，最夸张的经历IS超过大半年的时间都用清水随便洗把脸就算，即使我当时洗面奶、水、霜乳、面膜都有，朋友们知道后都用不可思议的眼光看问，问到我为何不用洗面奶，我的回答只有一个字“懒”
　　但因为这次想要用淘米水洗头养发是有特别原因的，故非常执着并绝对会坚持下去

　　失败经验：
　　去年秋末仍长发时洗过一次，存了一周，没有烧热，直接将头发泡在盆里泡洗；结果尽管已经反复用热的清水冲洗，洗完后仍黏得厉害，就像没有洗过一样，超级不清爽不说，第二天还打结成一团，摸上去感觉非常脏、油；一直以为是没有冲洗干净的缘故，现在想想更大原因是因为没有加热
　　因为洗得很失败所以没有坚持下去
　　MS还算成功经验：
　　上周日已剪成超级短发后（正是因为之前长发时的失败经历才决定剪短继续试验、重启此淘米水洗头养发计划的），再次用存了一周的米水，微波炉加热后再洗，前面的头发可以直接泡里面，后面的因太短水又不够多反而泡不到，用毛巾泼上去却因为太短太刺而致米水到处飞溅，所以后面的头发应该没有前面头顶的头发泡到洗到的多。
　　洗完后仍MS有点黏＋刚洗完时酸臭味道还有点大，可能是因为还是没能冲洗干净，我贪方便没有用盆而是直接在莲蓬头下面冲的，我估计用盆装上温热干净水清洗会更有利于清洗干净和去除味道
　　本来以为这次也不怎么成功的，因平时半小时～一小时就会干透的短发这次半小时后基本就像才洗过一样仍显得湿湿的，在洗完二小时后还是能看到头发竖起来好像抹了摩丝还是竖得挺厉害，但大约3、4小时后头发就软下去了即干透了，且此时酸臭味已几乎没有了，这么说可能还是洗干净了的，至少比第一次的失败经历时洗得干净多了
　　至于效果，因为只是洗了一次，暂时还没有，兼因为头发太短，有没有柔顺一点也不像长发时那么容易对比故暂不知

　　因想知道淘米水洗头发的具体方法，在网上查了N久，找到太多说法不同之处，综合总结之后，得出以下方式，现已正在照此方法实践了：
　　一、淘米：
　　1、冲去米表面的浮灰浮尘：
　　大米或糯米中加入清水，只是用手指搅弄几下，把米表面的浮灰尘冲洗掉，不要开始淘米即先不要用双手用力搓。
　　该步骤可根据米的干净程度决定是否需要进行，比如若是乡下自产的米表面可能没清理得那么干净那就要，而若本身米已很干净不怎么需要淘洗则可省略，建议怕米脏的人无论米干净与否都先用水冲一次；
　　个人吃的是超市的精细米，故没有使用这个步骤，是直接开始淘米的
　　2、第一遍淘米水存下用于洗头发：
　　第一遍的淘米水最浓，可存入有盖容器，最少经3、4天发酵后用于洗头发
　　3、第二遍淘米水可留下用于洗脸、洗手、甚至洗澡等：
　　第二遍的淘米水可直接倒入盆中洗脸，或存放于有盖容器中放入冰箱，第二天用于洗脸
　　4、第三遍及之后的淘米水可留下洗碗、浇花等。
　　特别提醒：
　　我也考虑过现在的米过于精细、营养已不多、甚至可能表层有残留化学物质问题，如果您比较谨慎或者担心，请充分考虑或者不要采用。建议使用能让您放心的米，比如乡下自产的米，比如有机大米等。
　　个人现在使用的是普通的超市大米，正在考虑换有机大米。

　　二、淘米水洗头养发方法：
　　1、把当天的第一遍淘米水存入有盖容器，个人使用的是有盖透明微波炉圆盒子，放在厨房台面角落让其沉淀并发酵
　　2、得到第二天的第一遍淘米水时，先把头一天已沉淀的淘米水上层的清水部分倒掉，留下已沉淀的部分，再倒入第二天的第一遍淘米水，继续加盖让其沉淀及发酵
　　3、得到第三天的第一遍淘米水时，继续昨日步骤，每日如此，直至从第一天算起至少已发酵了3、4天
　　发酵后的淘米水洗发：
　　4、第四天洗头时把已发酵的白色沉淀部分倒入脸盆中，再加入温水，及一瓶盖白醋，搅拌均匀，即可开始洗头发；
　　发质较油的人可直接将白色沉淀部分涂抹于头发上，不用兑温水，本人发质并不算太油，但因为现在实在太短了，故也打算采用直接涂抹法，免得兑温水后后面头发反而泡不到
　　5、将头发尽量连根部一起泡入脸盆中，让头皮发根充分接触到发酵后的淘米水精华，不断的用手指按摩头皮，至少按摩10－20分钟，让淘米水充分滋润到头发
　　6、洗发完毕后用1、2遍干净温水清洗头发，若男士或平时光洗发不护发的人可直接用4、5遍干净温水清洗头发即可，短发的味道散得相对快一点，不护发可能也可以

　　重点1：淘米水必须经过发酵，发酵时间尽量长一点，最短至少3、4天，若能发酵到7－10天更好
　　重点2：头发头皮必须经过按摩，尽量按久一点，最短10分钟，15－20分钟更好
　　其他：
　　请注意加入的温水不能太热
　　白醋的分量不太清楚，因为我是短发，看到有短发男士说放的是一瓶盖所以采用了他的分量，长发的不清楚，自己估计吧，少量就好
　　多罗嗦一句：若白色沉淀部分倒不完全，可直接在容器中冲一点温水即会充分冲开并能够倒入脸盆中，好不容易攒的，不要浪费嘛，要全部用完才是
　　使用柠檬汁护发：
　　7、把一个柠檬榨出的汁的量倒入干净温水中，搅拌均匀，即可开始护发
　　8、将头发发根尽量全部浸泡入水中，按摩10分钟，或根据自身头发长度以及之前淘米水洗发后留下的酸臭味道来决定浸泡时间长短，长发的据说一会可见到发开始柔软，短发的不知道，因尚未实践，故暂时只能使用网友经验的“据说”
　　9、护发后用4、5遍干净温水将头发清洗干净即可，据说柠檬汁的功效除护发外还可以去酸臭味，具体功效需要长发的朋友们实践
　　10、洗发频率：夏天可一周2次，发质较油的如男士可一周3次，冬天可能两周3次即可，这个需根据自己的头发脏、油程度来定

　　淘米水洗脸护肤：
　　本人脸部肤质情况：
　　T区油两边干的混合型，鼻头黑头巨多、毛孔粗大，皮肤不白也不细腻
　　PS：
　　本来因为懒＋不甚在意，对查询淘米水洗头发时顺便看到的淘米水洗脸方式本来懒得尝试的，但发现据说美白细腻肌肤的同时，还可以去黑头、收敛粗大毛孔，甚至淡化斑点、红斑，这个真是挺心动，于是决定顺便收集第二遍的淘米水试试看
　　曾经DIY过的护肤方法：
　　1、7年前，根据网友实践出了好效果的报告进行了“在眼睫毛上涂VE以增加睫毛长度”的DIY，一周时间不到，在某天用过美白爽肤水后当时便脸颊刺痛，一夜之后更产生了灾难性后果：眼睛周围甚至眼睛下方很下都到脸上了，一夜布满密集的油脂粒，吓死，紧急使用了敏感专用眼霜除去了大部分，至今仍残留了几粒在眼睛下方＋从此用上了敏感肌肤专用护肤品，再也没敢用过美白类别护肤品
　　－－－以上乃生平至今唯一一次严重过敏事件
　　2、喝薏米水、吃薏米粥去湿，因体内湿气太多太重，每年这个季节手指都长满湿疹，故听从朋友建议正在进行中，但可能喝的频率不够多、时间也不够长，故效果基本看不出来
　　3、今天早上刚进行的淘米水洗脸法，因效果出乎意料、见效太快，故生出写报告的念头

　　同样在网上查了N久，同样找到一些说法不同之处，综合总结得出以下方式，今天已开始照此方法实践了：
　　三、淘米水洗脸护肤方法：
　　1、把当天的第二遍淘米水存入另一个有盖容器，直接放入冰箱保存，因本人是每天晚上才煮米饭故无法在淘米后直接倒入脸盆中洗脸
　　2、第二天起床后自冰箱中取出此并未变味道的淘米水，开始洗脸
　　3、今天第一次，我怕洗不干净，故先用了洗面奶，之后才用的淘米水
　　－－－是否应该用洗面奶网上是众说纷纭的，个人觉得自己试一下用的跟不用的的区别就知道哪种方式更适合自己了，所以我明天打算不用洗面奶试一次，到时会将对比呈上
　　4、将淘米水容器取出后，打开盖子，直接加入1.5比例的温水，及少量白醋，加温水后已直接将底层沉淀冲均匀了，故已不需搅拌
　　－－－究竟是用上层清水还是下面的沉淀物还是都用，光看网上信息我实在搞不清楚，今天抱了试试看的想法采用的是都用，即直接把温水加入其中，没有用脸盆，因为我使用的存放容器加入了1.5比例的温水后仍未满所以没必要专门倒出到脸盆中了，反正这个容器已经是我专用的淘米水洗脸盒了
　　5、用双手沾上米水在脸上不断揉搓及指腹打圈的按摩，持续15－20分钟，不断的揉搓，尤其T区额头及鼻头油最多、黑头多、毛孔粗大之处（因淘米水去油污效果很好）
　　6、因盒中淘米水还很多，不舍得浪费，故顺便把手臂、脖子、下巴、肩头、锁骨这些能洗到的地方都洗了一遍，也是反复搓水上去来回搓按即可
　　7、洗脸完毕后用倒入脸盆中的温水清洗3、4遍，再用冷水清洗1遍，擦干后继续进行拍水、上霜乳的步骤即可

　　重点1：拿来洗脸的淘米水不能发酵，所以必须保持新鲜，可以得到第二遍淘米水后即洗，也可以放入冰箱保存，建议最多保存一天就取出用完，有朋友说可以放2、3天，个人觉得没那么好
　　重点2：仍然是按摩，一定要充分、不断的揉搓、按摩
　　其他：
　　我不知道眼睛可否使用，我个人是避开眼睛部位用的，因为觉得眼睛皮肤毕竟更娇气一点，怕它受不了，我又有过眼部过敏史，即使已是7年前的事即使之后再无过敏过
　　先用温水洗最后用冷水洗的原因大家应该都知道的，如果嫌麻烦可以自行删减、省略
　　附加：
　　是否“加不加白醋都可以？”我也不知道，综合网上各种意见经验应该是加了更好的，看到很多人都说要加，我之前洗头也好洗脸也好都没有加，也是因为怕买不到纯的醋，怕有工业添加物吧，不过我还是决定明天就去买白醋，去那种百年老店放心店去买咯～
　　洗脸频率：
　　每天早上一次，很多资料说每天早晚一次，个人比较认可早上一次就好，因为晚上积累了一整天的尘比早上多，所以用洗面奶洗好一点，而早上主要是经过了一晚睡眠后的油光，所以用淘米水洗就可以
　　也有人说不能天天洗怕有不良影响，这方面就自己考虑下吧，我有个朋友的表姐在怀孕期间停用全部护肤品只是每天用淘米水洗脸，肤色就白滑得很，不过每个人的皮肤状况不同，请多多根据个人情况自行考量

　　效果：
　　总体来说有点惊人，主要是我个人觉得很惊异吧，因为见效太快了
　　边搓洗搓揉按摩边明显看到额头跟鼻头的皮肤都变细腻了、鼻头黑头看不见了毛孔收敛了起来、额头皮肤甚至明显变白了，吓得我～～
　　心中有点惊诧了，效果也太明显太快了吧，嗯，对，就是很像做完面膜后看到的效果
　　当然，现在离洗完已经好些个钟头了，感觉马上见效的功能就是皮肤变滑了一点，白细甚至去黑头收毛孔的效果就没洗的时候那么明显了，这个也跟刚做完面膜的效果VS几个钟头之后的效果对比是差不多的，所以估计要达到明显改善还得持续跟坚持一段时间之后再看才知道明显与否，个人对此是充满希望的，毕竟做的过程中见到了那么快又惊人的对比效果了
　　顺便试验着的部位：
　　1、眼部跟脸部交界处有不仔细看看不出来的几点小斑了，平时也懒得管它，现在用淘米水洗脸可以顺便看看淡化斑点的效果
　　2、脸颊上方遇热或被晒后容易泛红，也是平时改善不了也懒得管的问题，也是可以顺便看看淡红斑的效果吧
　　3、夏天时手臂很容易晒黑，可以顺便试试美白效果